Olahraga tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, lebih dari itu, olahraga juga diketahui dapat membuat perasaan menjadi bahagia. Orang yang aktif melakukan latihan fisik, akan lebih bahagia dalam hidupnya. Ini karena olahraga mampu meningkatkan hormon endorfin atau yang dikenal dengan hormon kebahagiaan, serta baik untuk otak kita.

Beauty is pain. Yup. Terkadang untuk tampil cantik, wanita harus membayar dengan rasa sakit. Salah satunya mengenakan sepatu high heels. Meski telah terbiasa, mengenakan sepatu high heels berlama-lama nyatanya tetap saja membuat kaki pegal bahkan bisa membuat nyeri sendi yang sangat menyiksa.

Celebuddies, pernahkah kamu mengalami persendian yang kaku sulit digerakkan atau tiba-tiba kram kesemutan  setelah mengangkat beban atau betis keras setelah lari beberapa putaran? Hm.. hal ini mungkin terjadi bukan karena kamu jarang olahraga atau salah dalam teknik, namun karena kamu melewatkan pemanasan!

Celebbudies, jangan sampai aktivitas yang padat membuat tubuhmu lemas, tidak fit atau malah jatuh sakit dan harus meninggalkan banyak kewajiban. Sebenarnya mimpi memiliki tubuh yang tetap bugar walau super sibuk tidaklah sulit loh. Kuncinya, adalah memperhatikan 3 hal sederhana ini setiap harinya! Apakah itu?